فہرست کا خانہ:
ہم میں سے جو لوگ کمپیوٹر استعمال کرتے ہیں اور مستقل بنیاد پر کمپیوٹر کی مرمت کی صنعت میں کام کرتے ہیں وہ درد کو جانتے ہیں جو طویل مدتی کمپیوٹر استعمال سے وابستہ ہوسکتے ہیں۔ چاہے کی بورڈ کے استعمال سے کلائی تکلیف ہو ، خراب کرنسی ، کمر میں درد ، یا آئسٹرین ، یہ مسئلہ اتنا عام ہے کہ ہمیں اس کا مقابلہ کرنے کا طریقہ جاننا چاہئے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ، آپ ان دردوں اور تکلیف کو دور رکھنے کے لئے کچھ چیزیں کرسکتے ہیں۔ آپ کے جسم کے ہر حصے کو لائن میں رکھنے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں۔
ہاتھ ، کلائیاں اور انگلیاں
بار بار چلنے والی حرکت یا تناؤ کی چوٹ (RSIs) ٹائپنگ جیسی بار بار حرکت کے باعث ہوتی ہے۔ ان میں سے ، کارپل سرنگ سب سے مشہور مثال ہے ، لیکن ٹینڈیائٹس ، ٹرگر فنگر اور کبھی کبھار ٹینس کہنی بار بار کمپیوٹر استعمال کے سبب ہوسکتی ہے۔
سب سے عام چوٹ ان میں سے ایک کی بورڈ کے استعمال کی وجہ سے ہے ، جب صارفین کی بورڈ پر انگلیوں کو "لٹکا دیتے ہیں" ، اپنے پٹھوں اور جوڑوں پر دباؤ ڈالتے ہیں۔ ماؤس کو بہت مضبوطی سے تھامے رکھنا یا بہت چھوٹا سا ہاتھ استعمال کرنے سے آپ کے ہاتھوں کو بھی نقصان ہوسکتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ کے ہاتھ میں درد ہو جاتا ہے۔
