فہرست کا خانہ:
تعریف - بلیک بیری انگوٹھے کا کیا مطلب ہے؟
بلیک بیری کے انگوٹھے سے مراد ہے کہ سیلفونز ، خاص طور پر بلیک بیری فونز یا انگوٹھے سے چلنے والے دوسرے آلات استعمال کرتے وقت بار بار چلنے والی حرکتوں کی وجہ سے انگوٹھوں کے ٹینڈوں اور پٹھوں میں زخم یا جلن ہوتا ہے۔ اس شرط کا نام بلیک بیری اسمارٹ فون کے نام پر رکھا گیا کیونکہ کاروباری پیشہ ور افراد میں اس کی مقبولیت اور اس کے QWERTY کی بورڈ کا استعمال کرکے ای میل بھیجنے اور بھیجنے کے وسیع استعمال کی وجہ سے۔ دیگر چار انگلیوں کے برعکس ، انگوٹھے میں تیز رفتار کاموں کو مستقل طور پر انجام دینے کی مہارت نہیں ہوتی ہے ، جس سے وہ اس طرح کی چوٹ سے حساس ہوتا ہے۔ٹیکوپیڈیا نے بلیک بیری انگوٹھے کی وضاحت کی
بلیک بیری کے انگوٹھے کو بار بار دباؤ کی چوٹ کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے ، جو جسم کے کسی خاص حص ofے کی مستقل اور بار بار حرکت کے سبب ہوتا ہے۔ علامات میں انگوٹھوں کی بنیاد پر دھڑکنا یا درد درد شامل ہوتا ہے ، جو اکثر اس وقت بھی برقرار رہتا ہے جب انگوٹھے کا استعمال نہ کیا جا رہا ہو۔ بعض اوقات ، یہ دوسری انگلیوں اور کلائی تک پھیل جاتا ہے ، جس سے پورے ہاتھ کی معذوری ہوجاتی ہے۔
بلیک بیری کے انگوٹھے اور اسی طرح کی دیگر چوٹوں سے بچنے کے لئے ماہرین چند بنیادی احتیاطی تدابیر پیش کرتے ہیں:
- رک جاؤ اور آرام کرو۔ جب ڈیوائس کا استعمال درد کا سبب بنتا ہے تو ، جو کچھ بھی درد اور آرام کا سبب بنتا ہے اسے کرنا چھوڑ دیں۔ اس سے جسم کو تندرستی کا موقع ملے گا ، اور اس خطرے کو کم کیا جا injury گا کہ چوٹ دائمی مسئلہ بن جائے گی۔
- علاقے کو کھینچ کر مساج کریں۔ متاثرہ علاقے میں پٹھوں کی کشیدگی کو کم سے کم کرنا درد کو کم کرنے اور لچک کو بہتر بناسکتی ہے۔
- پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ اگر درد ناقابل برداشت ہوجاتا ہے اور روزمرہ کے کاموں میں دشواری کا سبب بنتا ہے تو ، معالج سے مشورہ کریں۔ بار بار دباؤ کی چوٹ کا مناسب علاج اور انتظام طویل مدتی نتائج کو کم کرسکتا ہے۔
